TOURISMUS UND FREIZEIT
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KRAFT TANKEN IN DER NATUR
»»Fitness und Wellness für alle
Generationen
Genießen Sie eine entspannte Auszeit in
Bruchhausen-Vilsen mit buchbaren „Rundum
Sorglos-Paketen“, vergessen Sie den
Alltag und tauchen Sie ab in die Idylle am
Geestrand. Lassen Sie beim erholsamen
Kurzurlaub die Seele baumeln mit gutem
Essen und in schöner Umgebung. Schöpfen
Sie neue Kraft beim Fahrradfahren
oder Spaziergang. Übernachten Sie mit
einem Hauch von Luxus und einem rundum
Wohlfühlpaket. In ausgewählten Hotels
können Sie sich von Kopf bis Fuß,
auch für ein ganzes Wellness-Wochenende,
verwöhnen lassen.
Weiterhin gibt es viele weitere Möglichkeiten,
in Bruchhausen-Vilsen und Umgebung
etwas Gutes für seine Gesundheit zu tun:
Terrainkurwege
Was heißt eigentlich „Terrainkur“?
Eine Terrainkur ist das kurmäßig dosierte
Gehen auf ansteigenden Wegen. Dieses
„Luftkurwandern“ ist eine gute und einfache
Trainingsmöglichkeit, die Bewegung
und Klimawirkungen kombiniert.
Die Terrainkurwege bieten
auf 12 km Gesamtlänge
ideale Möglichkeiten, in unterschiedlichen
Schwierigkeitsgraden mit einem
individuellen Bewegungstraining
etwas für die Gesundheit zu tun. Das
wohltuende Klima des Luftkurortes, gezielte
Bewegung und eine reizvolle, abwechslungsreiche
Landschaft bringen
Körper und Geist auf Vordermann.
Das
Training kann durch Massagen, Kneippanwendungen,
Wanderungen, Krankengymnastik
und therapeutische
Sportarten
vertieft
werden.
Optimal wirkt sich das Training aus, wenn
es 3 bis 4 Wochen lang täglich 20 bis 40
Minuten (mindestens aber 2- bis 3-mal
wöchentlich) ausgeführt wird, wobei ein
Puls von 160 bzw. 180 minus Lebensalter/
Minute erreicht werden
sollte.
Bei völlig untrainierten Personen und am
Anfang eines Ausdauertrainings beginnt
man bei einer Herzfrequenz von 160/Minute
minus Alter und steigert sich dann
allmählich.
Brunnen am Kurpark